HR 2025

HR 2025-serie: Hoe bereiken we een gelukkige en gezondere werkplek?

Vindt alle blogs in het HR2025 thema hier

Verandering is onvermijdelijk, er wordt van uitgegaan dat veranderingen in onze manier van werken de komende vijf jaar de grootste menselijke impact zal hebben die er sinds een generatie is geweest. Door een gelukkiger en gezondere werkplek te bereiken, kun je de betrokkenheid van jouw werknemers verbeteren.

Het lijdt geen twijfel dat de opkomst van kunstmatige intelligentie, machine learning en andere next-gen technologieën de voordelen van cloudtechnologieën illustreren. Zowel voor mensen als voor bedrijven. Maar ze zullen sommigen van ons tot nu toe zien ontheffen van onze carrière.

Als individuen passen we ons echter aan om anders te veranderen, en het is belangrijk dat werkgevers dit overwegen.

Als fysioloog bij AXA PPP publiceerde ik deze casestudy, ontworpen om te helpen een gelukkiger en gezondere werkplek te creëren.

Technologie terzijde

Naast de vooruitgang op het gebied van innovatie, is een van de veranderingen die we zullen zien naarmate we verder gaan dan 2025, de demografische samenstelling van het personeelsbestand.

De wereldbevolking vergrijst. Vrijwel elk land ter wereld maakt een groei door in het aantal en het aandeel ouderen in hun bevolking. Dit betekent ook een groter aandeel oudere werknemers dan ooit tevoren.

HR-teams moeten zich voorbereiden op de verschuivingen die gepaard gaan met een vergrijzende bevolking om ervoor te zorgen dat vooruitgang en bedrijfsdoelstellingen worden behaald.

Voor organisaties die zich willen houden aan de VN-doelstellingen voor duurzame ontwikkeling, is er ook een verplichting om “te zorgen voor gezond leven en welzijn op alle leeftijden, bevordering van gendergelijkheid en volledige en productieve werkgelegenheid en waardig werk voor iedereen”.

Terwijl de levensverwachting blijft stijgen, neemt ook de pensioenleeftijd voor veel mensen toe.

Aangezien we langer leven, wordt gesuggereerd dat we ook langer kunnen werken. Als we even naar het VK kijken, tussen 2015 en 2025, zal het aantal mensen van 65 jaar en ouder in Engeland en Wales met 19,4% toenemen (Guzman-Castillo, 2017).

Om de vergrijzing te ondersteunen, zullen we later met pensioen gaan. Het Office of National Statistics voorspelt dat een (24-jarige vrouw) gemiddeld 90 jaar kan worden en hun AOW-uitkering krijgt op 68.

Maar een langere levensverwachting betekent niet noodzakelijkerwijs meer jaren in goede gezondheid. Het aantal mensen met een beperking zal naar verwachting tegen 2025 met 25,0% toenemen (Guzman-Castillo, 2017).

Dus hoe kunnen we langer gelukkiger en gezonder werken?

Laten we naar Japan kijken voor inspiratie. Japan is het land met de huidige hoogste levensverwachting.

In Japan leven vrouwen gemiddeld tot 87 en mannen tot 81. Japan staat ook aan de top van de gezonde levensverwachting. Ze kunnen 75 jaar in goede gezondheid leven, zonder beperkingen.

Leren van de Ama-duikers

Een voorbeeld van een ouder, gelukkig en gezond personeelsbestand in Japan zijn de Ama-duikers. Ze duiken om zeevruchten van het schiereiland Ise-shima te verzamelen. Bekend als de ‘vrouwen van de zee’, veel van deze vrijduikende vrouwen zijn in de tachtig! Maar wat is het dat de Ama-duikers gelukkig, gezond en tot in de tachtig houdt?

In een recente BBC-documentaire werd de vraag gesteld wat het geheim is van zo lang leven. De Ama-duikers antwoordden: ‘We maken ons niet al te veel zorgen. We zijn niet gestrest. Het is ook goed om vrienden in de buurt te hebben. Als je vrienden bent met de mensen om je heen, ben je veel meer ontspannen. ‘

Ik geloof dat het belangrijkste van de reactie van de Ama-duikers het belang is van investeren in ons eigen en andermans welzijn.

Bovendien kan dit anekdotisch bewijs worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Personen met een hoog niveau van subjectief welzijn kunnen 4-10 jaar langer leven (Diener & Chan, 2011).

Dus hoe kunnen we het welzijn op de werkplek verbeteren?

Investeer in onze relaties. De Ama-duikers hebben een sterk gevoel van gemeenschap en sociale band met elkaar.

Het belang van hoogwaardige sociale verbindingen wordt ondersteund door onderzoek. Het Harvard-onderzoek naar de ontwikkeling van volwassenen volgde 7524 mannen gedurende 75 jaar en vond de kwaliteit van sociale verbindingen om toekomstig geluk, gezondheid en een lang leven te voorspellen (Simington, 2017).

Bovendien verspreidt geluk zich via onze sociale netwerken. Onderzoek toont aan dat een vriend in de buurt die gelukkig wordt, jouw kans om gelukkig te worden met 63% vergroot (Fowler, & Christakis, 2008).

Dus bel in plaats van mail, deel een autorit naar het werk en vraag een collega hoe het met hem gaat. Investeer in de kwaliteit van jouw relaties, zowel binnen als buiten het werk.

Zoek fysieke activiteit op. Onze banen zijn mogelijk niet zo actief als vrijduiken. We kunnen echter nog steeds dingen doen om de perioden van inactiviteit te doorbreken en stress te verminderen. Bijvoorbeeld: bouw een rekoefening op aan je bureau. Neem je collega’s mee op lunchwandeling. Regel een wandelvergadering of plan een actieve reis van/naar werk.

Regelmatige lichaamsbeweging wordt geassocieerd met een hoger welzijnsniveau en een lagere mate van depressie en angst (Biddle & Ekkekakis, 2005, Callaghan, 2004).

Vooruitblikken op de werkplek van 2025

In 2025 leven en werken we langer. Daarom is het belangrijker dan ooit om te investeren in onze gezondheid op lange termijn. Een geweldige manier om dit te doen, is door prioriteit te geven aan welzijn op de werkplek.

Ik hoop dat je deze blog leuk vond en enkele ideeën meeneemt over hoe je daardoor kunt investeren in je geluk en gezondheid.

Bezoek de AXA gezondheidsgateway voor meer informatie over gezondheid en welzijn.

Amy Creedon is Physiologist, Health Services, bij AXA PPP Healthcare

Aanvullende referenties

Biddle, S. J., & Ekkekakis, P. (2005). Physically active lifestyles and wellbeing. The science of wellbeing, 140, 168.

Callaghan, P. (2004). Exercise: A neglected intervention in mental health care? Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, H, 476-483.

Diener, E., & Chan, M.Y. (2011). Happy people live longer: subjective wellbeing contributes to health and longevity. Applied Psychology: Health and Wellbeing.

Fowler, J.H., & Christakis N.A. (2008). Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study. British Medical Journal.

Guzman-Castillo, M., Ahmadi-Abhari, S., Bandosz, P., Capewell, S., Steptoe, A., Singh-Manoux, A., … & O’Flaherty, M. (2017). Forecasted trends in disability and life expectancy in England and Wales up to 2025: a modelling study. The Lancet Public Health, 2(7), e307-e313.

Japan with Sue Perkins, Episode 2, 2019, BBC official website, visited 1 November 2019

Simington, M.O. (2017). The way you make me feel. Health & Wellness. Phi Kappa Phi Journal.

Benieuwd naar wat de komende jaren nog meer  brengen op het gebied van werk, talent en salaris?